terça-feira, 10 de março de 2015

PSICOLOGIA TRANSPESSOAL

1) O que é Psicologia Transpessoal?

A Psicologia Transpessoal é a Quarta força em Psicologia, mas ela não exclui as conquistas da Psicologia Clássica, ao contrário, ela integra e amplia este conhecimento, mas ela se diferencia das demais forças da Psicologia porque vê o homem como um ser espiritual, como um ser que pode ter experiências culminantes e que estas experiências são saudáveis.

A Psicologia Transpessoal também pode ser definida como o estudo científico e empírico dos estados expandidos de consciência, estados estes que vão além do ego e transcendem os limites do tempo e espaço.


2) Quais os elementos estruturais da Teoria Transpessoal?

Conceito de unidade – É um nível onde não existe dualidade, tempo ou espaço. Neste nível o todo contém as partes e as partes contém o todo, não há como separar sujeito e objeto.

Conceito de vida – Nascer, morrer e renascer fazem parte de uma seqüência evolutiva chamada de vida. Não há um começo ou fim para a vida, ela é um processo onde o indivíduo se desenvolve.

Conceito de ego – O ego é uma construção mental que separa o espaço em eu e outro e é necessário para operacionalizar a vida, mas que para a psicologia transpessoal ele precisa se dissolver circunstancialmente para que o indivíduo se torne uno com tudo.

Estados de consciência – Existem cinco principais padrões de consciência e dois padrões intermediários, sendo que cada um deles permite a percepção de um nível da realidade.

Cartografia da Consciência - São os diferentes conteúdos da consciência, Kenneth Ring dividiu em nove regiões: três destas regiões são pessoais, uma é de transição e outras cinco são as regiões transpessoais da consciência.


 3) A Psicologia Transpessoal é constituída por dois eixos:

Eixo Experiencial:

É a vivência das funções R.E.I.S, além de ampliar a percepção da realidade, esse experienciar favorece o surgimento de níveis superiores da consciência.

Na vivência dá-se a ampliação do fato trazido pela cliente, do seguinte modo:

Pela razão descrevendo o fato;

Pela emoção deixando que os sentimentos se manifestem;

Pela intuição permitindo associações livres;

Pela sensação deixando o corpo sentir os sintomas.


Eixo Evolutivo:

Ampliando a percepção da realidade com o eixo experiencial possibilita o surgimento do eixo evolutivo, onde um estado mental mais elevado (supraconsciente) emana insights que resolvem, transcendem conflitos surgidos num nível mais baixo (psicodinâmico, ontogenêtico ou transindividual).

Vindo a tona esta ordem mental superior, fará com o indivíduo dê um sentido evolutivo desta experiência com a sua vida, com o planeta e com o cosmo. É a integração.


 4) A Psicologia Transpessoal busca a percepção e a atualização da experiência do indivíduo através de quatro funções psíquicas no eixo experiencial:

São as funções: Razão, Emoção, Intuição e Sensação, que formam a palavra REIS.

Na Psicologia Transpessoal busca-se ampliar a percepção da realidade e emergir níveis superiores de consciência através da estimulação destas quatro funções no cliente, possibilitando que o indivíduo tenha um processo catártico.

Razão: O cliente descreve o fato;

Emoção: O Terapeuta pede que o cliente entre em contato com a emoção que este fato gerou;

Intuição: O Terapeuta pede que o cliente faça associações com o seu passado e as perspectivas futuras;

Sensação: Pedir ao cliente para que tenha, sinta novamente e amplie as sensações que o fato gerou.


 5) Existem recursos utilizados no nível auxiliar ou adjunto, que favorecem o desenvolvimento do ser humano, que são:

Meditação – Reduz o stress e pode até favorecer a cura de doenças cardíacas;

Yoga – Equilibra a produção dos hormônios, harmoniza todo o metabolismo fisiológico e as emoções e aumenta as defesas imunológicas;

Relaxamento – Desfaz as contrações no corpo, pacificando-o, consequentemente, favorecendo a quietude da mente;

Concentração – É fixar e manter a atenção para uma coisa só, a fim de reduzir o fluxo incessante de pensamentos, promovendo uma pacificação interior.

Atendimentos no Espaço ClariOM com:
 
PAULO SÉRGIO OLIVEIRAH
- Pós graduado em Psicologia Transpessoal
- Professor de Hatha e Raja Yoga
- Trainner da Oneness (Chenai - Índia)
- Apresentador do programa Rennovar (sábados as 18:30 hs na Rádio Mundial)
 
 
Espaço ClariOM
Rua Mariz e Barros, 343 - Jd. da Glória (entre aclimação e ipiranga)
 
 

sexta-feira, 6 de março de 2015

7 frases budistas que vão mudar sua maneira de ver a vida

 
Muitos de nós costumamos nos referir ao budismo mais como uma filosofia de vida do que como uma religião.
 
O budismo é uma das religiões mais antigas que existem, e ainda é praticada por cerca de 200 milhões de pessoas em todo o mundo. 
 

Qual é o segredo desta filosofia?

A simplicidade de como são transmitidas mensagens cheias de sabedoria, que permitem realmente melhorar nossa qualidade de vida, é o que faz com que essa filosofia ou religião perdure ao longo do tempo e continue ganhando seguidores.
 
Para entendê-la e abraçar seu verdadeiro significado, não precisamos nos tornar seguidores da religião. Somente precisamos abrir nosso coração e nossa mente, mantendo sempre a esperança.
 
Hoje apresentamos a vocês as melhores frases budistas que vão mudar a sua vida, INDEPENDENTEMENTE da sua religião ;)

 

- A dor é inevitável, o sofrimento é opcional.

Levando em consideração que as pessoas só podem nos machucar se souberem ao que damos importância, evitar o sofrimento inútil pode consistir, simplesmente, em dar um passo para trás, em se desligar emocionalmente e ver as coisas sob outra perspectiva.
 
Isso requer prática e tempo, mas vale a pena carregar consigo este grande aprendizado. Como guia, outra frase budista nos dá uma pista de como começar: “Tudo o que somos é resultado do que pensamos; está baseado em nossos pensamentos e está feito deles”.

 

- Alegre-se porque todo lugar é aqui e todo momento é agora.

Costumamos pensar apenas no passado ou estar excessivamente preocupados com o futuro. Isso nos impede de viver o momento e faz com que nossas vidas passem sem que tenhamos consciência disso. O budismo nos mostra oaqui e o agora. Portanto, devemos aprender a estar plenamente presentes e desfrutar cada momento como se fosse o último.

 

- Cuide de seu exterior tanto quanto cuida de seu interior, pois tudo é um só.

Para encontrar um verdadeiro estado de bem estar, é imprescindível que a mente e o corpo estejam em equilíbrio. Não nos concentrar muito no aspecto físico e, reciprocamente, no aspecto interior, nos ajudará a nos sentir mais plenos e conscientes do aqui e do agora, facilitando, assim, uma plenitude emocional mais valiosa.

 

- Vale mais a pena usar chinelos do que cobrir o mundo com tapetes.

Para encontrar nossa paz interior, precisamos ser conscientes dos nossos potenciais pessoais e aprender a dosá-los, assim como nossos recursos. Desta forma, viveremos um verdadeiro crescimento e evolução.

 

- Não machuque os outros com o que te causa dor.

Essa frase é uma das máximas do budismo, e nos permite eliminar quase todas as leis e mandamentos morais atuais em nossa sociedade. Tendo um significado parecido com o da frase “não faça com os demais o que não gostaria que fizessem com você”, esta quinta reflexão vai muito além, já que consiste em um profundo conhecimento de nós mesmos e numa grande empatia para e com os demais.

 

- Não é mais rico aquele que mais tem, senão aquele que menos necessita.

Nosso desejo de ter sempre mais, tanto no plano material, como no emocional, é a principal fonte de todas as nossas preocupações e desesperanças. A máxima do budismo se baseia em aprender a viver com pouco e aceitar tudo aquilo que a vida nos dá no momento. Isso nos proporcionará uma vida mais equilibrada, reduzindo o estresse e muitas tensões internas.
O fato de desejar mais coisas a todo o tempo indica somente falta de segurança, e mostra que nos sentimos sós e que precisamos preencher estes vazios. Sentirmo-nos a vontade com nós mesmos nos permite deixar para trás a necessidade de não ter que demonstrar nada.

 

- Para entender tudo, é preciso esquecer tudo.

Estamos, desde pequenos, imersos numa contínua aprendizagem. Na infância, nosso mapa mental ainda não está desenhado, o que nos faz sermos abertos a “tudo” e à capacidade de entender qualquer coisa, pois não sabemos julgar.
Mas a medida em que crescemos, nossa mente se enche de restrições e normas sociais que nos dizem como devemos ser, como devem ser as coisas, e como devemos nos comportar, inclusive o que devemos pensar. Nos tornamos inconscientes de nós mesmos, então nos perdemos.
Para mudar e ver as coisas sob uma perspectiva mais saudável para nós, precisamos aprender a nos desligar das crenças, dos hábitos e das ideias que não provêm do nosso coração. Para isso, esta frase budista servirá para começar o processo: “No céu não há distinção entre leste e oeste, são as pessoas quem criam essas distinções em sua mente e então acreditam ser a verdade”.
 
 

quarta-feira, 11 de fevereiro de 2015

10 plantas que atraem energias positivas

Há muito tempo as plantas são escolhidas para decorar espaços, sejam de uma casa, do escritório, de grandes centros de negócios, dentre outros, já que além de darem um toque mais fresco e natural a esses espaços também acredita-se que melhoram o fluxo de energia positiva evitando as energias negativas.
 
Conforme os especialistas no assunto, determinadas plantas tem mais capacidade de atrair energias positivas e nos dar a sensação de bem-estar diariamente em comparação com outras. 
 
É necessário esclarecer que essas plantas devem estar vivas, ou seja, devemos mantê-las saudáveis em um vaso e lhes proporcionar os cuidados especiais. 
 
A seguir das dez melhores plantas pra atrair energias positivas.
Confira!

1. CACTO

Os cactos são bem charmosos e oferecem um toque decorativo muito especial aos espaços de casa ou do escritório.
É uma planta que requer cuidados especiais para sobreviver e diz-se que teria a capacidade de afastar a inveja, os intrusos, pessoas mal intencionadas, hipócritas e absorver energias eletromagnéticas dos eletrodomésticos.
 
 
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2. HORTELÃ

Além de ser uma planta com muitos benefícios para a saúde, existe um misticismo em torno da hortelã e muitas pessoas a utilizam acreditando que seria capaz de nos proteger de malefícios e inveja das pessoas.
A hortelã é a planta do bem-estar e acredita-se que quem tem um pé fresco da planta em casa atrai a prosperidade econômica.

 

3. BAMBU

O bambu entrou na moda para decorar a casa, pois além de conferir um toque muito sofisticado a ambientes como a sala, também se tornou popular por atrair boas energias.
Diz-se que o bambu combina o crescimento e a água, oferecendo pureza, transparência e vida aos ambientes.
Ter essa planta em casa nos fornecerá sensação de bem estar, tranquilidade e afastará a inveja.
 
 
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4. JASMIM

O jasmim é conhecido como uma planta ideal para casais, pois beneficia as relações no que diz respeito ao campo espiritual.
É recomendável tê-la no quarto e/ou nos espaços que você compartilha mais com seu(a) companheiro (a), já que atrai boas energias para fortalecer o romance e o relacionamento.

 

5. ALECRIM

O alecrim é uma planta com ótimos benefícios medicinais, utilizados e aproveitados desde a antiguidade em muitas culturas.
No nível espiritual, essa planta é conhecida por atrair amores sinceros e a felicidade.
Além de manter um pé fresco de alecrim em casa é recomendável colocar uns raminhos em saquinhos de tecido e distribuí-los em vários espaços de casa para atrair a felicidade para todos que a rodeiam.
 

6. MENTA

A menta é uma planta com muitas propriedades medicinais que podemos aproveitar a qualquer momento.
Ter essa planta em casa não garantirá apenas saúde, mas também promoverá as vibrações positivas em qualquer ambiente. 
Diz-se que a menta combate más vibrações e ajudaria a combater a insônia.
Também ajuda a melhorar a comunicação no ambiente de casa.
 

7. TOMILHO

O tomilho é uma planta que desde a antiguidade é utilizada para afastar os ambientes de más vibrações.
A planta é considerada como purificadora, pois combate energias negativas, evita pesadelos e promove a autoestima. 
Ter ela em casa assegura a proteção do lar e de seus habitantes.
 

8. CRISÂNTEMO

Os crisântemos são conhecidos por sua beleza e por nos oferecer a sensação de bem-estar no lar.
Essa planta promove a felicidade e o bom humor, por isso é recomendada para espaços onde existe tensão constante e/ou discussões.
Os crisântemos estão relacionados com uma vida de relaxamento.
 

9. EUCALIPTO

Essa planta tem a capacidade de combater e afastar as más vibrações, que quase sempre chegam com pessoas invejosas e mal-intencionadas.
É recomendada para ambientes de negócios, escritórios, lojas, pois é uma planta que atrai a prosperidade.
Também é ideal para conciliar melhor o sono e limpar os espaços de energias pesadas.
 

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10. BABOSA

É uma planta utilizada em rituais contra o azar e a inveja, pois se diz que é uma das mais fortes para combater más vibrações.
É conhecida por atrair a prosperidade e as boas energias em qualquer lugar da casa onde estiver localizada.
Popularmente acredita-se que quando a planta da babosa cresce e esbanja saúde é porque está atraindo boa sorte. Porém, se estiver murcha é porque absorveu energias negativas e nos protegeu.
 

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2015

Horário dos Meridianos Principais - MTC




Na Medicina Tradicional Chinesa o Qi (energia) é a essência de todas as coisas. Esta energia flui pelo corpo humano de forma regular, formando os Canais Energéticos que são imateriais. Estes canais são chamados de Meridianos, eles conduzem a energia que percorre o corpo e são vias de um Sistema Circulatório que junto com o Xue (sangue) estruturam  a vida e a harmonia.
 
Os Meridianos são canais por onde circula a energia do alto para o baixo e do baixo para o alto, ou seja, eles possibilitam que a energia percorra o corpo humano da cabeça aos pés.

Os 12 meridianos principais que formam a grande circulação de energia, correspondem aos cinco órgãos Yin e às cinco vísceras Yang, além de duas funções – Triplo Aquecedor e Pericárdio.

Por Yin entendem-se os órgãos chamados duros e inteiros, produzem energia: Rins, Fígado, Coração, Baço-Pâncreas, Pulmões e a função Circulação e Sexualidade (Pericárdio).

Por Yang entendem-se as vísceras ocas que fazem circular tanto materiais quanto energia: Bexiga, Vesícula Biliar, Estômago, Intestino Grosso e a função Triplo Aquecedor.

Na circulação de energia existe uma sequência energética que passa de um Meridiano para outro sucessivamente, circuito que se completa nos 12 Meridianos no final de 24 horas. Paralelamente a esta circulação dos 12 Meridianos, na grande circulação de energia, existe uma outra que passa do Vaso Governador para o Vaso de Concepção, de uma maneira contínua e que também se completa em 24 horas.

Atribui-se o início da circulação de energia, quando esta onda energética está no Meridiano do Pulmão, pois este é o primeiro ato autônomo que a criança realiza logo após o nascimento: respirar.

Existe um período do dia em que cada um dos Meridianos tem a sua energia normalmente num ponto máximo, para que haja um gradiente que permita um fluxo energético. O início da circulação, que começa pelo Meridiano do Pulmão tem um fluxo máximo de energia das 3:00 ás 5:00 horas da manhã. E assim sucessivamente.

Saber do horário de cada Meridiano é importante, pois como é um fluxo energético, o momento do fluxo máximo é também um momento que o órgão se torna mais frágil e neste período está sujeito à certas manifestações patológicas. Por exemplo, é no período matutino que os problemas de asma brônquica acontecem, a incidência de problemas cardiovasculares no período da manhã ou que antecede é máxima, as crises de vesículas no horário de meia-noite.
 
Em conseqüência deste “relógio energético”, existem momentos idéias para o tratamento, em outras palavras, pode-se utilizar dos horários para decidir qual o movimento ideal para o tratamento, usando o ponto para sedação no dado meridiano para diminuir o fluxo energético é o momento do seu horário.
 
Fonte: Saulo Wanderley

quinta-feira, 29 de janeiro de 2015

Gestações após os 33 anos aumentam a probabilidade da mãe viver mais

Mães que engravidam depois dos 33 tem o dobro das probabilidades de viver até aos 95 anos !!

Os genes que permitem às mulheres ter filhos naturalmente em idades mais avançadas são também os responsáveis por uma maior longevidade.


              

 
A investigação da Boston University School of Medicine, publicada na edição de Junho da revista científica "Menopause", estima que os mesmos genes que permitem às mulheres ter filhos naturalmente em idades mais avançadas são os responsáveis por uma maior longevidade, que pode ir até aos 95 anos.
 
Os resultados do estudo da Boston University School of Medicine são consistentes com anteriores descobertas que estabelecem uma relação entre a idade maternal aquando do nascimento do último filho e a longevidade excepcional.
 
O estudo baseou-se na análise dos dados do "Long Life Family Study", um estudo genético de 551 famílias com vários membros que viveram até idades excepcionais, 95 ou mais anos.
 
Os investigadores determinaram a idade em que cada uma de 462 mulheres tiveram os últimos filhos e até que idade viveram e concluíram que as mulheres que tiveram o último filho depois dos 33 anos tinham o dobro das probabilidades de viver até aos 95 anos ou mais quando comparadas com as que tiveram o último filho aos 29 anos. Das 462 mulheres, 274 tiveram o último filho depois dos 33 anos.
 
"Pensamos que os genes que permitem às mulheres ter filhos naturalmente numa idade mais avançada são os mesmos que têm um papel muito importante no retardar do envelhecimento e na descida do risco de doenças relacionadas com a idade, como as doenças de coração, acidentes vasculares cerebrais, diabetes e cancro", explicou Thomas Perls, especialista em geriatria na Boston University Medical Center e principal investigador do estudo, citado pela imprensa norte-americana.
 
Em Portugal, a idade das mães ao nascimento do primeiro filho tem vindo a aumentar. Segundo dados do Instituto Nacional de Estatística (INE), em 2001, era-se mãe pela primeira vez aos 26,8 anos e em 2011 a maternidade surge só aos 29,2 anos.
 
As gravidezes após os 35 anos dispararam 47 por cento, na última década, enquanto a maternidade antes dos 20 caiu para metade.
 
E viva a maternidade tardia,
cada vez mais comum nos dias de hoje !!!
 
 
Fonte: http://www.publico.pt/sociedade/noticia/maes-depois-dos-33-tem-o-dobro-das-probabilidades-de-viver-ate-aos-95-anos-1660613