sexta-feira, 26 de fevereiro de 2016

10 PLANTAS MESTRAS no Xamanismo

O Xamanismo Ancestral dividiu as plantas em 3 categorias:

- Plantas medicinais,
- Plantas de poder e
- Plantas mestras professoras.

As plantas medicinais são mais utilizadas para fins analgésicos em geral,
As plantas de poder fornecem uma conexão com dimensões energéticas/espirituais superiores, como o "Mundo dos Espíritos" e
As plantas mestras professoras tem o objetivo de não apenas nos remeter ao Mundo dos Espíritos, bem como nos ensinar, guiar e orientar, nos ajudando a compreender o Universo e nosso micro-universo, sob novas perspectivas e pontos de vistas mais sutis, assim como também podem nos remeter ao passado para resgatar alguma habilidade perdida. Também atuam como poderosas ferramentas de cura, física, emocional, mental e espiritual.

Existem no mundo centenas de milhares de espécies vegetais. Estudando suas utilidades curativas e de auto-conhecimento, nossos ancestrais encontraram grande magia nas plantas. Desde tempos remotos o homem já se concectava com sua Divindade através de Bebidas Sagradas, desde o SOMA da Índia à Ayahuasca Sulamericana, em todos os continentes do planeta acharemos evidências e práticas espirituais que ainda utilizam tais meios de conexão com o Mundo dos Espíritos e assim, obter cura e auto-conhecimento.

 As 10 Plantas Mestras Professoras:
1 - CHACRONA (Psichotria viridis) e JAGUBE (Banisteria caapi)
A Chacrona e o Jagube estão no topo da classificação, de igual modo. Sua substância ativa é o DMT (N-dimetiltriptamina). São as plantas mestras professoras mais poderosas do xamanismo, da preparação de ambas nasce a Bebida Sagrada conhecida como Ayahuasca. Plantas originárias da América do Sul, encontradas em toda a região amazônica. Utilizada para busca de auto-conhecimento e cura por pajés, xamãs e curandeiros.
2 - PEYOTE (Lophophora williamsii)
O peyote é um cacto originário da América Central e é muito utilizado pelas tribos indígenas do México e dos Estados Unidos. A substância ativa encontrada é a mescalina. Esta planta é utilizada em rituais de cura e nos remete a experiências visionárias, é utilizada pela Igreja Nativa Americana em seus cultos sagrados.
3 - WACHUMA (Trichocereus Pachanoi)
A Wachuma ou San Pedro é um cacto originário da região dos Andes, Chile, Bolívia, Perú, Equador e Colômbia. Sua substância ativa é a mescalina. Planta utilizada para cura e experiências visionárias e adivinhatórias, onde o xamã é levado a ter a visão da cura do enfermo, o espírito da planta entra em contato com o xamã ensinando-o a expulsar a enfermidade.
4 - IBOGA (Tabernanthe iboga)
A Bebida Sagrada mais usada na África chama-se Bwitists, que é uma preparação da raíz do Iboga, planta mestra muito utilizada pelos pigmeus, tribo indígena africana. Sua substância ativa é o alcalóide ibogaína. Muito utilizado pelos xamãs africanos em sessões de cura. O Iboga estimula o sistema nervoso central e induz a experiências visionárias e a transes profundos.
5 - DATURA (Datura wrightii e Datura stramonium)
Existem diversos tipos de Datura, porém, as únicas que são realmente plantas mestras professoras são a Datura wrightii, originária do México e Estados Unidos e a Datura stramonium encontrada no Brasil. Sua subtância ativa é a scopolamina. É uma das plantas mestras mais perigosas, deve apenas ser ministradas por xamãs muito experiêntes. Experiências recreativas podem ser fatais.
6 - JUREMA (Mimosa hostilis)
A Jurema, também conhecida como Jurema-preta, também é nome de uma Bebida Sagrada feita com a raiz da árvore do mesmo nome (Mimosa hostilis). Os pajés, sacerdotes tupis, também fazem outra Bebida Sagrada da jurema-branca (Mimosa verrucosa), para estimular sonhos afrodisíacos. É um tipo de Bebida Sagrada servida em reuniões especiais. Das raízes e raspas dos galhos, os feiticeiros e pajés, babalorixás, os mestres do catimbó, os pais-de-terreiro do candomblé de caboclo fazem uso abundante. Sua substância ativa é o DMT (N-dimetiltriptamina). É utiliza tradicionalmente para fins medicinais e religiosos.
7 - SOMA (Amanita muscaria)
O nome SOMA provém dos Vedas, escrituras sagradas da Índia, que nos relata que esta seria a Bebida Sagrada mais antiga da humanidade. SOMA é a Bebida Sagrada preparada com o cogumelo Amanita buscaria, sacramentado até os dias de hoje na Índia, Sibéria e Austrália, por tribos aborígenes. A substância ativa do SOMA é o alcalóide ephedrina, que nos remete a transes extâticos profundos, conhecido como samadi em sânscrito.
8 - LÓTUS AZUL (Nymphaea caerulea)
Esta planta mestra é originária no Egito antigo, assim como também é encontrada na América do Sul. A Bebida Sagrada é feita através das flores da planta. Suas substâncias ativas são os alcalóides nuciferina e apomorphina, que nos induz a experiências visionárias. Desta planta também são realizados diversos preparos afrodisíacos.
9 - SÁLVIA (Salvia Divinorum)
Existem diversas espécies de Sálvia, porém, a única considerada como planta mestra professora é a Salvia Divinorum. Também conhecida como Maria Pastora pelas tribos indígenas mexicanas e Diviner's Sage pelas tribos americanas, sua substância ativa chama-se Salvinorin A. É uma planta que nos remete a experiências visionárias.
10 - PARICÁ ou YOPO (Anadenanthera peregrina)
Paricá é o extrato moído, rapé, do caule ou das sementes da árvore conhecida no Brasil como Angico. Planta originária da América do Sul, encontrada especialmente no Brasil. Sua substância ativa é o DMT (N-dimetiltriptamina). Muita utilizado pelas tribos indígenas em rituais de cura e em experiências adivinhatórias, onde o xamã ou pajé, é levado a ter a visão da cura do enfermo. Durante o ritual o xamã inala junto com o enfermo uma quantidade do rapé de paricá para entrarem no estado alterado de consciência, estado este que proporciona as experiências de cura.
 

domingo, 5 de julho de 2015

13 problemas causados pela falta de água no organismo

Para ter uma ideia mais clara de como fazemos mal ao nosso corpo quando não consumimos água suficiente, a seguir iremos compartilhar 13 problemas causados pela desidratação e pela falta de água no organismo.

Não beber água o suficiente pode causar Fadiga

Quando não consumimos água suficiente e nosso corpo se desidrata, a velocidade da atividade das enzimas se reduz e aparece a fadiga. A fadiga é um problema de saúde que faz com que nos sintamos com pouca energia e cansados na maior parte do tempo.
 

Envelhecimento precoce

Não beber água o suficiente ajuda no aparecimento de rugas

Nosso organismo é composto, em mais de 60%, por água, e nossos órgãos dependem em grande parte deste valioso líquido para funcionar corretamente. Beber água suficiente todos os dias ajuda o organismo a combater os radicais livres e a prevenir o envelhecimento precoce dos órgãos e da pele.
 

Excesso de peso e obesidade

Ainda que, por si só, a água não seja capaz de queimar gordura e nos fazer perder peso, é fato que ela cumpre um papel muito importante nas dietas saudáveis voltadas para o emagrecimento. O consumo de água estimula a eliminação de toxinas e de resíduos, proporciona uma sensação de saciedade e é chave para nos manter com o metabolismo acelerado. Quando não bebemos água suficiente, impedimos nosso corpo de obter importantes benefícios.
 

Pressão arterial alta e baixa

Não beber água o suficiente ajuda no descontrole da pressão arterial

O consumo de água é fundamental para eliminar toxinas da corrente sanguínea e facilitar a circulação do sangue. Nosso sistema circulatório precisa de água para funcionar corretamente, já que o volume de sangue do corpo não é suficiente para preencher todo o conjunto de artérias, veias e capilares.
 

Colesterol ruim alto

A desidratação causa um excesso de líquido drenado desde o interior das células, e isso faz com que o corpo tente impedir essa perda com a produção de mais colesterol.
 

Prisão de ventre

Para que as fezes se formem adequadamente e possam ser eliminadas, é necessário ter líquido suficiente no corpo que ajude a processar os alimentos e lubrificá-los. Quando sofremos com a desidratação crônica, o corpo não contém o líquido necessário para eliminar todos os resíduos e começa a sofrer com problemas de prisão de ventre.

Doenças do aparato digestivo

Não beber água o suficiente ajuda no aparecimento de doenças no aparelho digestivo

A falta de água no organismo faz com que seja reduzida a secreção de sucos digestivos, e isso provoca sérios problemas estomacais, como a gastrite e a úlcera.
 

Problemas respiratórios

A água é importantíssima para termos um sistema imunológico forte, capaz de prevenir as doenças respiratórias. As membranas mucosas da região respiratória são ligeiramente úmidas, para poder proporcionar uma camada protetora frente aos agentes contaminantes do ar, que podem causar problemas respiratórios.
 

Desequilíbrio do pH

Beber água suficiente é necessário para manter o pH do sangue equilibrado. A alimentação e muitos outros fatores podem causar acidez no corpo, o que pode gerar diferentes problemas de saúde.
 

Eczemas

Eczema

Nosso organismo precisa de uma quantidade significativa de líquido para poder suar entre 500 e 700ml de água. Através desta quantidade de suor, é possível eliminar as toxinas e os resíduos que podem provocar irritações na pele.
 

Infecções urinárias

As funções renais e de todo o sistema urinário dependem muito da quantidade de água ingerida todos os dias. Quando estamos desidratados e não lhe proporcionamos a quantidade de água necessária para o sistema urinário e excretor, corremos o risco de sofrer de diferentes tipos de infecções urinárias, como a cistite. Nesse caso, é possível detectá-la rapidamente, através de uma coloração amarela escura e forte odor na urina.
 

Reumatismo

Não beber água o suficiente ajuda no aparecimento de artrite

A falta de hidratação faz com que o nosso corpo e a corrente sanguínea acumulem mais toxinas, provocando diferentes doenças e dores. Vários estudos identificaram que a falta de água no corpo pode aumentar significativamente as dores.
 

Dano cerebral

A desidratação severa pode causar um desequilíbrio entre elementos básicos, como o sódio e o potássio, cuja deficiência pode causar consequências graves, como os transtornos cardiovasculares.
 
 
Fonte: Melhor com saúde

sábado, 30 de maio de 2015

Florais para animais e plantas

 
 
Avalie as características do ANIMAL, exatamente como o faria para uma pessoa.
As gotas do floral podem ser administradas com a comida ou na água de beber do animal; duas gotas para aves e animais pequenos, dez gotas num balde de água para animais grandes.
 
As PLANTAS poderão beneficiar de Rescue e/ou Walnut após a mudança de vaso.
Outros florais de interesse particular são Crab Apple, combinado com Rescue, para infestações e Olive e/ou Gorse para revigorar plantas que estejam murchas.
 
 
LIVROS RECOMENDADOS
Remédios Florais de Bach para Animais
(Helen Graham e Gregory Vlamis)
 
Remédios Florais de Bach para Cães
(Martin J. Scott e Gael Mariani)
 
Fonte: http://monas.com.br/animais-e-plantas/

Receita de água alcalina que acelera emagrecimento e ajuda tireoide

Essa receita é incrível !!! Além de funcional é uma delícia !!!

Leva um verdadeiro quarteto fantástico entra na sua fórmula:
- limão,
- gengibre,
- pepino e
- cravo-da-índia

Graças a esses ingredientes, esta bebida fica com uma incrível capacidade:
- alcalina,
- termogênica e
- diurética
 
O que resulta numa aceleração do metabolismo (na perda dos quilos excedentes) e em muitos outros benefícios.

O LIMÃO, como quase todos sabem, é uma fruta extraordinária. São muitas as suas virtudes.  Entre as suas magníficas propriedades, ele é alcalinizante (afinando o sangue, eliminando gorduras e toxinas do corpo).

Além disso, ele acelera o metabolismo e é rico em vitamina C. 

O GENGIBRE, assim como o limão,  também ajuda a acelerar o metabolismo.  Ele é perfeito para a desintoxicação do organismo, além de ser considerado um poderoso anti-inflamatório, anticoagulante, antioxidante e bactericida.
O gengibre ainda apresenta propriedades terapêuticas sobre o sistema digestivo, pois estimula a liberação de enzimas que promovem o esvaziamento do estômago. 
E estudos demonstraram o potencial dessa raiz para baixar o nível do colesterol. 
O PEPINO é altamente diurético, é desintoxicante e contribui para o emagrecimento. 
Seu percentual de água é altíssimo: 95% do pepino é água.
E o melhor, é uma água alcalina, que vai melhorar o sangue, limpar a pele e eliminar gorduras.

O CRAVO-DA-ÍNDIA aumenta a produção de enzimas responsáveis pela digestão, o que promove a queima rápida de gordura. 

Além disso, controla o colesterol e contribui para o bom funcionamento da tireoide, o que é muito importante para quem quer emagrecer. 
 Mesmo para quem não tem problema na tireoide, o cravo é útil, pois ele funciona como um preventivo contra um possível surgimento de disfunção nessa glândula, seja para hipotireoidismo ou hipertireoidismo.
Anote essa incrível receita: 
 
 
 
INGREDIENTES

1 litro e 700 ml de água

2 limões

1 pepino grande

1 pedaço de 5 centímetros de gengibre

1 colher (chá) de cravo-da-índia em pó ou moído

Algumas folhas de hortelã (opcional)


MODO DE PREPARO

Lave e corte os limões e o pepino em fatias bem finas sem descascá-los. 

Lave o gengibre e fatie bem fininho também.

Coloque tudo numa jarra de vidro com capacidade para armazenar a receita.

Adicione o cravo e a água e leve para a geladeira, onde repousará durante 8 horas.
Se quiser, para deixar a água mais saborosa, adicione algumas folhas de hortelã.

O ideal é preparar a água à noite para tomar no dia seguinte.

Tome 1 copo em jejum, antes das refeições e todas as vezes que sentir sede.
 
Essa água funcional e deliciosa é muito elogiada por quem já fez uso dela.
Experimente você também !!!
 
 

sexta-feira, 29 de maio de 2015

17 plantas para desintoxicar sua casa

Curioso para saber quais são estas plantas maravilhosas?

Então, com a palavra, Elias Pereira:
 
Os ambientes internos de casas e empresas podem ser ninhos de intoxicação devido a falta de acesso a raios solares e ventilação adequada, por isso desde a década de 80 os cientistas da NASA vêm estudando o potencial de limpeza do ar pelas plantas e descobriram que somente no Brasil existem 17 plantas que cumprem este papel.
 
Veja abaixo a descrição delas e o potencial de desintoxicação do ambiente.
Aproveite não só para enfeitar sua casa como também deixá-la com um AR limpo e sem toxinas.
 

Ivy

eng_ivy
É a planta número 1 para se ter dentro de casa devido às suas incríveis capacidades de filtragem de ar, sendo a mais eficaz de todas na absorção de produtos químicos. Trata-se de um tipo adaptável, que pode crescer na parede ou ser colocada no chão, e é perfeita para temperaturas moderadas e luz solar média.
 

Azaleia

azalea
Além de linda ela ajuda a remover do ar a substância formaldeído, bastante utilizada em mobiliário fabricado com madeira prensada.
 

Espada de São Jorge

espada
Extremamente eficiente na absorção de dióxido de carbono e libera oxigênio durante a noite (enquanto a maioria das plantas faz este processo durante o dia), portanto, ter uma espada-de-são-jorge no quarto pode ajudá-lo a ter um sono melhor. É o tipo de planta que pode crescer sem muita luz ou água.
 

Lírio-da-paz

lirio
Esta flor, além de uma beleza singular, é ótima para se ter dentro de casa, visto que não exige muita manutenção e que pode reduzir os níveis de uma série de toxinas no ar. Os lírios-da-paz são ideais para locais com sombra e temperaturas mais baixas. Considerada também uma das melhores plantas purificadoras naturais de ar; ela ajuda a diminuir o nível de toxinas do ar, como formaldeído, benzeno, amônia e outros.
 

Filodendro

filodendro
Os de formato de coração são ideais para áreas internas, pois são fáceis de cuidar e suas videiras são decorativas. Semelhante ao Ivy, esta planta é particularmente boa para absorver componentes químicos de produtos de limpeza. Se bem cuidada, pode durar por muitos anos. O filodendro prefere água moderada e pouca luz solar.
 

Jiboia

jiboia
Ela cresce melhor em temperaturas frias e em baixos níveis de luz solar, sendo capaz de filtrar impurezas do ar como formaldeídos, assim como monóxido de carbono e benzeno do ar. Multiplica-se facilmente por estacas. É uma planta benéfica para se ter na sua sala de estar ou pendurada, pois as folhas crescem para baixo, em cascata.
 

Clorofito

clorofito
Eficaz no combate a poluentes (incluindo benzeno, formaldeído, monóxido de carbono e xileno), muito utilizado no tratamento do couro, borracha e impressões. Elas são decorativas e estão na lista das melhores plantas de purificação de ar.
 

Aloe Vera ou Babosa

aloe_vera
É ótima para purificar o ar, pois ajuda na limpeza de poluentes encontrados em produtos químicos de limpeza. Um detalhe curioso é que, quando a quantidade de substâncias nocivas no ar torna-se excessiva, as folhas da planta apresentam manchas em tom marrom.
 

Dracena 

dracena
Benéfica para a remoção de toxinas do ar, tais como xileno, tricloroetileno e formaldeído. Isso sem contar, é claro, que enfeita e dá cor ao ambiente com suas pontas avermelhadas ao redor do verde.
 

Gerbera 

gerbera
Indicada para eliminar resíduos deixados no ar por cigarros, charutos e cachimbos e também é ótima para deixar na lavanderia ou no quarto, pois é muito boa para remover tricloroetileno (encontrado em produtos para roupa) e benzeno do ar.
 

Crisântemo

crisantemo
Sua principal função é a de filtrar a substância benzeno, muito comum no fumo do tabaco e que pode provocar sérios problemas sanguíneos, se inalado de forma aguda.
 

Samambaia

samambaia
Além de umidificar o ambiente, a planta absorve parte das substâncias que poluem o ar. Vai bem em ambientes à meia-sombra e precisa ser regada três vezes por semana. Além de funcionar como um ótimo umidificador natural, essa planta ainda atua removendo do ar substâncias poluentes como benzeno e xileno.
 

Hera inglesa

hera
Assim como a Ivy a hera inglesa é uma das 100 variedades de Heras existentes e também tem um grande valor de limpeza, foi listada pelos cientistas da NASA como uma das melhores plantas filtradoras de ar. É muito boa em absorver toxinas e multiplica-se facilmente por estacas (pedaços de ramos), preparadas em qualquer época do ano.
 

Ráfia 

Ráfis
É ótima para filtrar amônia, presente em materiais de limpeza, tecidos e tintas para cabelo. A espécie é capaz de neutralizar poluentes, como o formaldeído, mas precisa ser cultivada em um ambiente com meia-sombra e a terra deve ser mantida úmida sempre.
 

Begônia

Begonia
Ajuda a purificar o ambiente, principalmente quando há fumantes no local, já que absorve boa parte da fumaça. Ela precisa receber calor, mas não suporta a incidência direta dos raios de sol. Também é sensível ao frio e seu substrato deve ser mantido sempre úmido.
 

Aglaonema 

Aglaonema
Filtra toxinas presentes no ar, como o formaldeído e o benzeno. É uma planta para ser cultivada à sombra e que não necessita de muita água.
 

Alpínia

Alpinia
Ela capta agentes que poluem o ar e ainda ajuda a deixar o ambiente mais úmido. Precisa receber a luz do sol, mesmo que indiretamente, e não tolera climas frios.
 
Por Elias Pereira

quarta-feira, 20 de maio de 2015

O poder dos MUDRAS

 Cada gesto equilibra uma parte do seu corpo!

Conheça mudras que curam Dor na Lombar, Constipação, Dor de cabeça, Ansiedade, e Muito Mais!


 
Mudras são gestos que nos permitem estar sintonizados com frequências específicas de energia do Universo. Segundo a Yoga e a Ayurveda, a saúde plena é o resultado dessa sintonia em que o ser individual, o microcosmo, sincroniza-se com o Universo, o macrocosmo. Essa sincronia é a base do equilíbrio e da cura. Assim, os Mudras são ferramentas poderosíssimas para otimizar a saúde!
 
Quando colocamos as mãos em Mudras, elas atuam como antenas canalizando as energias de cura para todos os aspectos de nosso Ser. Isso funciona porque nosso corpo é composto de 5 elementos: terra, água, fogo, ar e espaço(éter)!
 
Cada um destes elementos está relacionado com um de nossos sistemas fisiológicos, e também com certas qualidades. Por exemplo: o elemento terra está relacionado com o sistema esquelético e possui as qualidades de força, estabilidade e firmeza. Quando estes elementos estão presentes na quantidade adequada, a saúde estará presente!
 
Cada um dos dedos também está relacionado com um dos 5 elementos. O dedo Mínimo representa a Água, o Anular a Terra, o Médio o Espaço, o Indicador o Ar e o Polegar o Fogo. As combinações dos dedos, assim como a posição deles (esticado, flexionado, etc.), permitem uma grande variedade de opções de conexão com as energias primordiais do Universo!
 
Há milhares de anos atrás, os sábios da Índia desvendaram os códigos secretos destas inúmeras combinações observando os efeitos e benefícios de cada Mudra. Hoje, os Mudras representam um tesouro que permite que o microcosmo de nosso corpo se harmonize com os ritmos do universo para facilitar a saúde e a cura!
 
Comece a praticar os mudras de 1 a 5 minutos. Se sentir desconforto, pare e consulte um professor de Yoga experiente......


Mudras para o ótimo funcionamento de cada sistema fisiológico do corpo:
 

Sistema Nervoso – Jnana Mudra

Equilibra os dois hemisférios cerebrais e acalma o sistema nervoso.
–> Junte a ponta do polegar com a ponta do dedo indicador formando um círculo e estique os outros dedos.
 
 
 

Sistema Muscular – Varun Mudra

Facilita a hidratação e flexibilidade dos músculos.
–> Toque a ponta do dedo mínimo com a ponta do polegar e estique os outros dedos.
 
 
 
 

Sistema Esquelético – Adhi Mudra

Proporciona força e estabilidade para todo o sistema esquelético.
–> Com as mãos em punho, envolvendo os polegares, descanse as mãos nos joelhos.
 
 
 

Sistema Respiratório – Prana Mudra

Facilita a expansão dos pulmões e de todo o sistema respiratório.
–> Junte o polegar com os dedos mínimo e anular e estique os dedos médio e indicador.
 
 
 
 

Sistema Gastro-intestinal – Pushan Mudra

Estimula o fogo digestivo e a assimilação completa dos nutrientes.
–> Mão Direita – polegar toca dedo médio e indicador, dedos mínimo e anular ficam esticados;
Mão Esquerda – polegar toca dedo médio e anular, dedos mínimo e indicador ficam esticados.
 
 
 

Sistema Cardiovascular – Kapota Mudra

Gera um sentimento de bem-estar e abre o coração no nível emocional.
–> Junte as palmas das mãos e depois abra um espaço entre elas como o peito de um pombo.
 
 
 

Sistema Endócrino – Hakini Mudra

Facilita um estado de equilíbrio da glândula pituitária que consequentemente regula todo o sistema endócrino.
–> Junte as pontas de todos os dedos.
 
 
 
 

Sistema Imunológico – Uttarbodhi Mudra

Ativa a glândula timo e aumenta a auto-estima, promovendo a saúde do sistema imúnologico.
–> Entrelace so dedos para fora e estique os indicadores para cima e os polegares para baixo, colocando-os no esterno.
 

Mudras para condições de saúde específicas:

 

Dor lombar – Paschima Mudra

Alivia a tensão crônica dos músculos da região lombar, reduzindo a pressão sobre os discos e nervos.
–> Mão Direita – o polegar toca a ponta dos dedos médio e mínimo, os dedos indicador e anular permanecem esticados; Mão esquerda – o polegar pressiona a unha do indicador formando um círculo.
 
 

Constipação – Apana Mudra

Estimula e facilita a finalização do processo de digestão, melhorando a eliminação.
–> As duas mãos – polegar toca dedos médio e anular.
 
 
 

Dor de cabeça – Mahasirs Mudra

Elimina a tensão e equilibra a circulação na cabeça.
–> As duas mãos – dedo anular toca a palma da mão e polegar toca dedos indicador e médio. Dedo mínimo fica esticado.
 
 
 

Síndrome Pré-Menstrual – Yoni Mudra

Equilibra o sistema reprodutor feminino.
–> Entrelace os dedos para dentro e estique os indicadores para frente e os polegares para trás. Mãos a 4 dedos abaixo do umbigo.
 
 
 

Obesidade – Brahma Mudra

Acelera o metabolismo, estimulando a digestão de gorduras, com redução do tecido adiposo em excesso.
–> Com as mãos unidas em punho, envolvendo os polegares, em frente ao plexo solar. Palmas para cima.
 
 
 

Ansiedade – Chinmaya Mudra

Acalma a mente e estabiliza as emoções.
Com as mãos em punho, toque o dedo indicador com o polegar, formando um círculo. Descanse as mãos nos joelhos.
 
 

domingo, 3 de maio de 2015

Feira orgânica no Parque da Água Branca



A feira de produtos orgânicos promovida pela Associação de Agricultura Orgânica ocorre as terças, aos sábados e domingos das 7h às 12h. 
São 45 produtores com barracas de frutas, verduras, legumes, laticínios, temperos e comida pronta. 
Para quem quiser fazer um lanche, em frente ao galpão da feira funciona o Raiz Café comandado pela Thaís Raiz. É possível comer quitutes orgânicos, como salgados, bolos, tortas e até pizzas e pastéis integrais. 
Tudo uma delícia !!!