Yoga
A palavra yoga, no ocidente tem como definição
mais usual de sua essência a palavra união, que se refere à união entre o corpo,
os pensamentos e as emoções. O yoga ensina o praticante a conhecer-se; o conduz
a viver uma vida de Yoga, aplicando em todas as suas ações, tudo o que aprende
no tapetinho como força, flexibilidade, consciência, paciência, atenção,
compaixão, encontrando paz, alegria e felicidade.
Tai Chi
Chuan
Esta arte marcial, chinesa, desenvolveu-se na
observação da natureza, não apenas na observação dos animais, mas no estudo dos
princípios da interação entre os diversos elementos naturais. O praticante tem
como propósito: Vencer o movimento através da quietude, a dureza através da
suavidade, o rápido através do lento.
Qi
Kung
Prática corporal chinesa, com finalidades diversas como:
promoção da saúde através dos movimentos, imposição das mãos como o propósito de
recuperar, manter ou promover a saúde. E também pode ser utilizado como arte
marcial. Sua prática consiste movimentos, estáticos e dinâmicos, em busca da
união do corpo e da mente.
Meditação
Meditação é
ESTAR PRESENTE ou a mobilização
interna para ESTAR PRESENTE, é estar
atento ao que está acontecendo dentro e fora de nós, naquele exato momento, sem
adicionar pensamentos desnecessários ao que está sendo PERCEBIDO. Utilizamos técnicas de Meditação ativa, passiva, de
diversas linhas de pensamentos.
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